---

ঘরকন্যা

শশা সবসময় পাওয়া শীতকালীন সবজি। শশার রস চোখের নিচে কালি, ত্বক, চুল ও স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ দরকারি।

আজকে শশা কাটা আর রস এর কিছু ব্যবহার সম্পর্কে জানি।

কিছু দরকারী ব্যবহার:

১.শসায় প্রচুর পানি থাকে তাই, শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে মনকে প্রশান্ত করে তোলে। শসা ভিটামিন বি–এর খুব ভালো একটি উৎস, যা আমাদের মেজাজ ভালো করে ও মস্তিষ্কের সক্রিয়তা বাড়ায়।

২. শশার রসের বিস্ময়কর হল, রোদে-পোড়া দাগ ও ত্বকের চুলকানি সারাতে সাহায্য করে। চোখের ফোলাভাব কমাতে এক ফালি শসা চোখে দিয়ে রাখতে পারেন।।

৩. শসায় থাকা সিলিকন ও সালফার চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

৪.শশার উপকারিতা ভীষণ। শসা নিয়ে মুখের ভেতরের তালুতে রেখে জিহ্বা দিয়ে ৩০ সেকেন্ড চেপে রাখলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়ে যাবে।

৫.কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয় শশায় থাকা ফাইবার এবং ভিটামিন এ, বি-জটিল এবং সি মত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবারহ করে। এই পুষ্টি শরীরের কোলেস্টেরল মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

৬.নিয়মিত শসা খাওয়ার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।

৭.সার পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। শশাতে ম্যাগনেসিয়াম রক্ত চলাচল সচল করে।।

৮.ত্বকের উজ্জ্বলতা ও মসৃণ হবার জন্য যুগ যুগ ধরে ঘরে ঘরে শশা ব্যবহার করা হয়।

৯.চোখের নিচের কাল দাগ কমাতেও শশার কোন জুরি নেই।