---

স্বাস্থ্যকথা

---

বাইরে সারাদিন অক্লান্ত পরিশ্রমের পর বাসায় ফিরে বসুন নিঃশ্বাস নিন  তরতাজা মনকে প্রফুল্ল রাখাবে বিশ্বাস যদি না হলে আজ থেকে নিজেই পরীক্ষা করে দেখতে পারেন এর বিশেষ সুফল।ঐতিহ্যবাহী খাবারের অভ্যাস থেকে সরে আসতে হবে। প্রয়োজনীয় শারীরিক কসরতের অভাব, হতাশা, দুশ্চিন্তা  ছুড়ে ফেলুন।

আর কি কি করতে পারেনঃ

• টমেটোর রস ও দুধ একসঙ্গ মিশিয়ে মুখে লাগান 
•  কনুইতে কালো ছোপ দূর করতে লেবুর খোসায় চিনি দিয়ে ভালো করে ঘষে নিন। এতে দাগ চলে গিয়ে কনুই নরম হবে।
•  রসুনের কোয়া ঘষে নিন ব্রণের উপর। ব্রণ তাড়াতাড়ি মিলিয়ে যাবে।
•  চুল পড়া বন্ধ করতে মাথায় আমলা, শিকাকাই যুক্ত তেল লাগান।
• হাত খুব ঘামে তারা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে লাউয়ের খোসা হাতে লাগিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ।
• মাথাব্যথা হলে প্রচুর মাছ খান। 
•  মধু কার্যকর  ত্বকের জন্য।
• পেটের পীড়ায় খেতে পারেন কলা, আদা।
• স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে গমজাত খাদ্য, বাঁধাকপি কার্যকর।
• মুখের বাদামী দাগ উঠাতে পাকা পেঁপে চটকে মুখে লাগান, পরে ধুয়ে ফেলুন।
• শুষ্কতা থেকে মুক্তি পেতে মধু, দুধ ও বেসনের পেষ্ট মুখে লাগান নিয়মিত। এতে ত্বকের বলিরেখা ও দূর হয়ে যাবে।
• পায়ের গোড়ালি ফাটলে পেঁয়াজ বেটে প্রলেপ দিন এ জায়গায়।
• ফলে তাৎক্ষণিক শক্তি পাওয়া গেলেও পড়ে  আপনাকে আরো বেশি দুর্বল করে দেয় এবং দ্রুতই ঘুম পায়, গা ছেড়ে দিয়ে থাকে। যা শরীরের জন্য উপকারের চেয়ে ক্ষতির পরিমান বেশি হয়ে থাকে।