শনিবার, ২৪ ফেব্রুয়ারী ২০১৮ ইং, ,

Daily Archives: February 23, 2018

 

পিতামাতা ও সন্তানের সম্পর্ক শক্তিশালী করার ১০টি উপায়

সন্তানকে রোজ জড়িয়ে রাখুন বুঝতে দিন আপনার লক্ষ্য তার সাথে থাকা[Aim for 12 hugs (or physical connections) every day]সন্তানকে অত্যন্ত ভালবাসেন তা যেন আপনার প্রতিটি স্পর্শে অনুভূত হয়। সন্তানের বয়স যাই হোক এমনি সম্পর্কের অবনতি কোন ক্রমে তবুও সন্তানকে ভালবাসা বুঝতে দিন। হাতটি আলত করে ধরুণ বলুন আপনি তার সাথেই আছেন।
img20171121_152510
সন্তানদের সাথে খেলুন(Play)
একসঙ্গে খেলাধুলা করুন যে কোন খেলা হতে পারে দৌড়াদৌড়ি বা ওদের পছন্দমত কোন খেলা। খেলছেন এটা বড় কথা। আনন্দমুখর পরিবেশ বজায় রাখুন।
img20171121_152544
সন্তানকে সময় দেবার সময় সকল প্রযুক্তি বন্ধ রাখুন(Turn off technology when you interact)
যতটুকু সময় থাকুন না কেন সন্তানের সাথে মোবাইল, লেপটপ, কম্পিউটার যে কোন ডিভাইস থেকে নিজেকে দূরে রাখুন।
img20171121_152643
বন্ধনকে মজবুত করুন সন্তানের ভুল সংশোধন করার আগে(Connect before transitions)
ভুল সংশোধনের সময় সন্তানের পছন্দের প্রতি শ্রদ্ধা প্রকাশ করুন। যদি সন্তানদের কোন বিষয় আপনার অপছন্দ হয় তবে তাদের বুঝিয়ে বলার আগে তাদের সাথে একান্তভাবে বসুন মত বদলানোর চেষ্টায় আগে বন্ধনকে মজবুত করুন । জোর করবেন না।
img20171121_152430
প্রত্যেকের জন্য আলাদা আলাদা সময় নির্বাচন করুন( Make time for one-on-one time)
প্রতিটি কাজের জন্য থাকে মৌলিক কিছু সময়। প্রতিটি সন্তানের সুন্দর জীবন অন্য সবকিছুর চেয়ে বেশি অগ্রাধিকার দিতে চাইলে প্রতিটি সময়কেই গুরুত্বের সাথে বিবেচনা করতে হবে। সন্তানদের জন্য একটি বিশেষ সময় নির্ধারণ করুন। সন্তানদের সমস্যা ও দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে ওয়ান টু ওয়ান শেয়ারিং খুব প্রয়োজন।
img20171121_162922
সন্তানকে ক্ষুদ্র আবেগকে মূল্যায়ন করুন(Welcome emotion)
সন্তানকে হৃদয় দিয়ে উপলব্ধি করতে হলে সন্তানদের প্রতিটি আবেগ বুঝা, গুরুত্ব দেওয়া এবং ক্লান্তি বা অনিচ্ছা সত্ত্বেও অনেক সময় সন্তানের চাহিদা ও বিশ্বাসের প্রতি যত্নবান হওয়া প্রয়োজন।
img20171121_163127
কথাগুল মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং উপলব্ধি করুন(Listen, and Empathize)
প্রতি দিন অন্তত ১০ বা ১৫ মিনিট সময় সন্তানকে দিন এবং ঐ সময় সন্তানদের প্রতিটি কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। তাদের আনন্দ, বেদনা অনুভূতিগুল ঠিক বাচ্চাসুলভ ভাবেই বুঝার চেষ্টা করুন।
img20171121_201157
ধীরে ধীরে বন্ধনের গভীরে ঢুকে পড়ুন যাতে চারপাশটি প্রশান্তিময় হয়(Slow down and savor the moment)
সন্তানরা সব সময় বুঝতে পারে কখন আপনি তাদের প্রতি যথেষ্ট মনযোগী। আপনার গভীর মনোযোগ ধীরে ধীরে মজবুত বন্ধনের দিকে এগিয়ে যাবে আর বাবা-মার সাথে প্রতিটি মুহুর্ত্বই সন্তানরা উপলব্ধি করবে আনন্দ অনুভূতির সাথে।
img20171121_201240
ঘুমতে যাওয়ার সময় গল্পের রাজ্যের মজাদার আবেশে জড়িয়ে ফেলুন(Bedtime snuggle and chat)
সন্তানকে রোজ ঘুমানোর সময় তাদের সাথে শিক্ষণীয় আর মজার মজার গল্প করুন যাতে আবেশে তাদের চোখ বুঁজে আসে।
img20171121_211354
সন্তানের সাথে উপস্থিত থাকুন বুঝতে দিন(Show up)
দৈনন্দিন কাজে সন্তানদের সাহায্য নিন পাশাপাশি তাদের কাজে আপনিও সাহায্য করুন এবং তারা যেন বুঝতে পারে যে, তাদের বাবা-মা তাদের সাহায্য, মতামতকে বেশ গুরুত্ব দেন।
img20171121_201353